Consejos para el diario vivir con Elhers Danlos e Hiperlaxitud Articular
Si eres joven trata de evitar aquellos juegos que puedan poner a prueba tu enfermedad, porque las consecuencias de EDS y SHA podrian pasarte la cuenta en los años siguientes, asi evitas fracturas y diversas lesiones.
Si estas tomando medicamentos lleva un registro de ello, cuando (a que hora los tomas) y si asen efecto, ya que esto puede facilitarle la tarea al especialista con el cual te estas tratando para resolver de donde proviene el problema.
Si no puedes escribir instala un software de comando de voz en tu computador, porque si tus manos no estan en ni siquiera en condiciones de utilizar el computador, puedes seguir utilizandolo con estos programas.
Instala pasamos en las areas de mayor peligrosidad de tu casa.
(como en la ducha o escaleras por ejemplo)
Evita hagacharte en situaciones en las que perfectamente podrias estar sentado/a.
Evita cargar grandes pesos, esto hace forzar mucho nuestras articulaciones, y no queremos quebrarnos a cada momento del dia.
No te sobes si te caes o te pegas, esto puede abrir las heridas o hematomas que tengas, recuerda que tu piel es muy sensible y debes cuidar de ella, esto podria provocar diversas infecciones.
Siempre guarda un poco de energia, no la gastes de manera desmedida.
Si te sientes mal, piensa:
¿Puedo postponerlo? ¿Eliminarlo? ¿Disminuirlo? ¿Alguien mas podria hacerlo por ti?
No te sientas culpable si no puedes hacer algo que debias realizar por obligacion por estar casando/a, nada es mas importante que nuestra propia salud fisicaa y mental.
Piensa detalladamente cada vez que uses una de tus articulaciones, evita mantenerte en la misma posicion por muchas horas, y a su vez moverte demasiado.
No realices ningun tipo de actividad si sientes dolor.
Si eres mayor de edad, entra a un trabajo en el cual sabes que podras parar si lo necesitas.
Descansa mucho.
Utiliza todo tipo de equipamiento especial para personas con esta enfermedad si es necesario.
